спортивной деятельности

Психомоторика - это основной вид объективизации психики в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных (в частности, импульсивных) реакциях и актах.
Развитие понятия "психомоторика" связано с именем великого русского физиолога И.М. Сеченова. Он впервые вскрыл важнейшую роль мышечного движения в познании окружающего мира. Идеи И.М.Сеченова сыграли решающую роль в понимании психомоторики как объективации в мышечных движениях всех форм психического отражения и в понимании двигательного анализатора, как интегратора всех анализаторных систем человека.

Осуществление произвольных движений (физических упражнений, техники двигательных действий) проходит под контролем сознания, проявление двигательных качеств - при участии волевого усилия. Поэтому психомоторные особенности человека - это сплав психологических и физиологических механизмов управления движениями, двигательными действиями, отражающихся в проявлении разных психомоторных (двигательных) качеств.

Спортивные действия характеризуются не только степенью осознания, но и структурой по основным переменным движений: динамическому, временному, пространственному. Следовательно, наибольшая степень проявления психомоторных качеств находит в таких двигательных качествах, имеющие большое значение практически во всех видах спорта, как быстрота и ловкость (координационные способности).

Психомоторные показатели, характеризующие быстродействие, делят на три группы:

- время одиночного движения;

- время реагирования на сигнал;

- частота движений.

Между проявлениями каждого из этих качеств в различных условиях имеется связь. Так, человек, обладающий коротким временем реакции в одной ситуации, например, при реагировании рукой, покажет короткое время реакции и при реагировании ногой. То же можно сказать и про максимальную частоту движений в различных суставах: если человек опережает других по частоте движений в одном суставе, то он сохранит это преимущество и при движениях в других суставах. Это указывает на наличие общего для различных движений фактора реагирования и частоты движений, который связан, очевидно, с особенностями процессов центральной нервной системы. Ф.Генри нашел, что 3/4 в латентном времени реакции у разных испытуемых приходится на общий фактор и лишь 1/4 зависит от специфики сигнала, движения или движущейся части тела. Такими общими факторами проявления какого-либо качества в различных условиях являются типологические особенности нервной системы - уровень активации, лабильность, баланс нервных процессов.

В то же время между разными скоростными качествами связей нет или они выражены слабо. Можно обладать большой частотой движений и относительно плохим временем реагирования на сигнал. Можно быстро сокращать мышцу, но медленно ее расслаблять. Поэтому к оценке скоростных возможностей человека следует подходить более дифференцированно.

В спортивных играх и единоборствах преимущественное выражение получают, такие из скоростных проявлений, как время реакции на движущийся объект, своеобразное прогнозирование положения противника - экстраполяция.
Время реагирования на сигнал. Время реакции измеряется интервалом между появлением сигнала и началом ответного действия.

Это время определяется:

ü быстротой возбуждения рецептора и посылки импульса в сенсорные центры;

ü быстротой переработки сигнала в центральной нервной системе (перекодирования, опознания);

ü быстротой принятия решения о реагировании на сигналы;

ü быстротой посылки сигнала к началу действия по эфферентным волокнам;

ü быстротой развития возбуждения в исполнительном органе (мышце) и преодоления инерции покоя соответствующего звена тела.

Исходя из этого, время реакции включает сенсорный и моторный компоненты. Первый называют латентным периодом. Он зависит от модальности сигнала, то есть от того, к какому анализатору он относится. Чувствительность разных анализаторов на разные раздражители не одинаковая. Так, на звуковые сигналы латентный период несколько короче, чем на зрительные, кроме того, на красный цвет латентный период короче, чем на зеленый и синий (это определяет цвет накладок, перчаток, одежды спортсмена и т.д.).

Во многих случаях от человека требуется не простое реагирование на сигнал, а оценка ситуации. Значимости того или иного стимула при их множественном одновременном появлении, когда на один сигнал надо реагировать, а на другой - нет или когда на один сигнал надо реагировать одним способом, а на другой - иным. Это, естественно, приводит к увеличению времени реагирования на сигнал за счет "задержки". То есть времени, уходящего на обработку сигнала, его опознание и принятие решения о целесообразности той или иной ответной реакции. В связи с этим выделяют простые реакции (реагирование на одиночный сигнал) и сложные реакции.

К сложным реакциям относят:

ü дифференцированные реакции, когда на один сигнал надо реагировать, а на другой – нет;

ü реакции выбора, когда на каждый сигнал нужно реагировать строго определенным образом;

ü реакцию на движущийся объект, когда нужно среагировать на движение противника, определив пространственно-временную характеристику его движения.

Как правило, в спортивных играх и единоборствах управлять своими движениями необходимо, упреждая события, например, когда надо защититься от действий противника. Наблюдая за ситуацией и перемещением противника, спортсмен должен экстраполировать (спрогнозировать), в какой точке, на каком расстоянии и когда противник, наносящий удар, или когда и какой прием борьбы он применит. В зависимости от этих расчетов спортсмен определяет направление и форму своих перемещений и действий в пространстве и времени. Эффективность защиты зависит не только правильности расчетов, но и от быстроты движений.

В реакции на движущийся объект имеет значение не абсолютная быстрота реагирования, а своевременность реагирования. Доказано, что в реакции на движущийся объект основное значение имеет умение увидеть предмет, движущийся с большой скоростью. Эта способность, а также компоненты простой и сложной реакций тренируема. Поэтому у спортсменов-единоборцев или спортигровиков, реакция на движущийся объект значительно короче и точнее, чем у новичков. То же относится и ко времени реакции. Связано это в значительной степени с тем, что опытный спортсмен реагирует не столько на движение объекта (нога, рука, палка, мяч и т.п.), сколько на подготовительные действия противника. Доказано, что человек не в состоянии среагировать на короткий удар (например, в боксе или карате), выполненный в ближнем бою. Удачные действия, связанные с защитой от таких атак, объясняются, как правило, с предугадыванием направления удара.

Между временем простой реакции и временем "задержки" нет соответствия, что дает основание рассматривать "задержку" в качестве самостоятельного показателя, не связанного с сенсорным и моторным компонентами времени реакции. Выделить "центральную задержку" из времени сложной реакции можно путем вычитания времени простой реакции из времени сложной реакции. Имеющаяся при этом погрешность, связанная с тем, что и во времени простой реакции есть свое время "центральной задержки", в практических целях несущественна. Выигрыш же для понимания происходящих в центральной нервной системе сдвигов очевиден. Например, при состоянии монотонии, возникающем при выполнении однообразной, бедной впечатлениями работы, время простой реакции укорачивается, тогда как "центральная задержка" удлиняется.

Моторный компонент времени реакции зависит от легкости возбуждения мышц, а также от того, какими силами инерции покоя (то есть, по существу, весом) обладают различные звенья конечностей. Время реакции зависит от интенсивности сигнала: чем он интенсивнее (до определенного предела), тем меньше время реакции. Однако чрезмерно сильные сигналы тормозят ответную реакцию.

Частота движений зависит от морфо-функциональных особенностей мотонейронов и мышечных волокон. Мышечные волокна обладают разной быстротой сокращения: одни - около 120 мс, другие - около 60 мс. Соотношение быстрых и медленных двигательных единиц, состоящих из мышечных волокон и иннервирующего их мотонейрона, в разных мышцах различно. Поэтому одни мышцы развивают напряжение быстрее, а другие - медленнее. Однако имеет значение и быстрота возникновения и исчезновения импульсов возбуждения в нервных центрах и мотонейронах: при постоянной частой посылке импульсов из центра к мышечным волокнам они становятся быстрыми, при постоянной редкой импульсации - медленными.

Механизмом повышения максимальной частоты движений является открытое Н.В.Голиковым и сформулированное в виде физиологического закона А.А.Ухтомским явление усвоения ритма функциональной системой, связанное с повышением функциональной лабильности нервных центров и исполнительных органов. Исследование частоты движений обычно проводится с помощью теппинг-теста.

Выбор спортивной деятельности, определяемый физическими и психологическими особенностями, зависит и от особенностей восприятия и оценки времени и пространства. Особенности временных и пространственных свойств человека коррелируют со многими физиологическими, психофизиологическими и психологическими характеристиками, формируя индивидуально-типологические особенности и определяя стратегию поведения. В настоящее время фактор времени выделяют наряду с такими важными физиологическими характеристиками как величины максимального потребления кислорода и профиль функциональной асимметрии как генетический маркер спортивной одаренности.

В ряде видов спорта точность восприятия времени и пространства и ориентации во времени и пространстве играет решающую роль в успешности спортивной деятельности. Например, фактор времени и пространства исключительно важен для синхронизации двигательной деятельности при выполнении групповых упражнений, для соответствия временных характеристик отдельных спортсменов друг другу в командных видах спорта, умения подстраиваться под параметры деятельности противника в единоборствах, точно выполнять двигательные действия в пространстве и во времени в циклических и ациклических видах спорта.

Наиболее ярко способность “владеть” временем проявляется в видах спорта, где спортсмену приходится принимать решения в условиях стресса (технические, авиационные, водные и подводный виды). Это возможно в том случае, если человек в минуту реальной опасности способен действовать в ином, “растянутом масштабе времени”.

Проведенные нами исследования показывают, что к видам спорта, в которых временной фактор играет наиболее значимую роль (рис.1) относятся: единоборства, футбол и хоккей, затем следуют легкая атлетика, спортивные игры, конькобежный спорт и гимнастика.

Рис.1. Схема распределения видов спорта по значимости роли временного фактора в успешности спортивной деятельности.

Длительность индивидуальной единицы времени во многом предопределяет выбор спортивной специализации (рис.2). Наименьшая длительность индивидуальной единицы времени наблюдается у спортсменов циклических видов спорта, затем следуют ситуационные, а потом ациклические.

Разработанные и описанные нами программные продукты позволяют всесторонне исследовать все перечисленные выше психомоторные способности человека, играющие большую роль в успешности спортивной деятельности. Данные программы-тесты можно применять как для отбора и прогноза спортивной результативности на начальном этапе спортивной тренировки, так и для исследования готовности высококвалифицированных спортсменов на этапе спортивного совершенствования.

Рис.2. Величины индивидуальной единицы времени у спортсменов различных специализаций (ось х – секунды).

Глава 2. Психомоторные способности человека и их роль в

спортивной деятельности